po powrocie

[...] estetyczna sylwetka+ wytrzymalosc/wydolnosc. Nie interesuje mnie sila i gigantyczne wymiary. Za bardzo dbam o swoje sdrowie he he SlipBoro sorry ja po 5 letenij przerwie i powrocie do treningu lepeij wygladam od niego.Najbardziej wkurza mnie to jak ktos mnie poucza jak brac ile brac i jak jesc + jak trenowac, a sam Efektow nie ma !!! Juz raz [...]

[...] swoim rekordzie, mimo że dla fanów Diaz był zwycięzcą tego wieczoru tylko przez to, jak ostro zakończył walkę. Od czasu walki Diaza z Edwardsem, Diaz przebąkiwał o możliwym powrocie do Oktagonu, a zawodnicy tacy jak Dustin Poirier i Vicente Luque byli wymieniani przez Diaza jako potencjalni przeciwnicy, z którymi mógłby walczyć. Teraz, Diaz [...]

[...] skrzyżować. Reyes jednak nie wyklucza takiej możliwości. „Cóż, gdy moje ciało się zmieni i dostosuje, przybiorę więcej na wadze i będę ogólnie większym gościem. Może skończę w dywizji ciężkiej na koniec tego wszystkiego. Ale na razie jestem w wadze półciężkiej. On mówił o powrocie do wagi półciężkiej. Sam nie wiem.” https://youtu.be/e3d9Or2kCVA

[...] zdobyłem złoty medal w wersji full-contact. Co ciekawe gdy zdobyłem ten medal (1987) sport ten w Polsce w wersji full-contact był zakazany. Kiedy podjął Pan decyzję o powrocie do Polski? Decyzję podjąłem gdy dowiedziałem się, że dziecko które uważałem za swoje okazało się nie być moim. W tym okresie wiele rzeczy nie układało się jeszcze [...]

07.12.2013 DNT piątek Z dzisiejszego rozruchu wyszły nici ponieważ Żonka po moim powrocie z pracy ok. 17.00 poleciała z młodym do szkoły przygotowywać Mikołajkową imprezkę na sobotę i wrócili o 21.00. Ja zająłem się już robotą w domu w tym czasie a siłownia do 22.00 więc odpuściłem. Jutro zrobię trening. Zjechałem z tabletka na nadciśnienie do [...]

[...] : Szczerze, to nie wiem co z zawodami. Strasznie niezdecydowana jestem :-D W jeden dzien chce jeszcze wystapic, a w inyy juz nie. Ostatnio jednak coraz czesciej mysle o powrocie na scene, ale tym razem w Niemczech. Mieszkam tu od 5 lat (ale mam nadzieje nie na stale) i przygotowanie do zawodow w Pl droga internetowa nie bylo dla mnie w 100% [...]

[...] ale czułam pod koniec bujanie ciałem. 2. Bolało, jak zwykle. Problem z rotacją prawej ręki - ból w barku. 3. Poszło. 4. Ok - w jednej serii. 5. Ciężko było przy powrocie - ledwo utrzymałam w miarę wolne opuszczanie, bo inaczej przywaliłabym sobie w zęby. Bolały mnie ręce. 6. Oj - jakiś kryzys przy 2-im obwodzie. Nie miałam siły [...]

[...] 4. Ten sam ciężar, co ostatnio, bo ledwo udało się skończyć i wtedy i dziś, ale na następny raz postaram się dołożyć. 5. Ciężko było - sztanga zaczęła mi wirować przy powrocie, łapki bolały, ale pokonałam siebie. 6. JW, chociaż chyba lżej niż ćwiczenie wyżej. 7. Uf - przy tym ćwiczeniu czuję się jak słabeusz największy. Tylko 2kg i nie [...]

Poproszę o ocenę planu treningowego, który ma mi pomóc w powrocie do formy z przed przerwy od treningów... Wiek: 18 Staż: 2 lata Wzrost: 171 Waga: 87 Cel: Przywrócenie dawnej formy Poniedziałek: Klata 1) Wyciskanie na ławce płaskiej - 3 serie rozgrzewki a później zakładam ciężar którym wykonam 6 powtórzeń po czym schodzę z ciężarem w dół i w [...]

[...] uciekającym terminem. Ex - premier J. Kaczyński nie chce zauważyć, że jego czas juz minął i mówiąc, że plany PO budowy Stadionu Narodowego poza centrum Warszawy świadczą o powrocie do Polski polityki transakcyjnej jest hipokryzją. Ustępujący premier powiedział, że chciał stworzyć w tym miejscu centrum olimpijskie, które może w przyszłości - [...]

[...] niesamowity rozkwit gospodarczy Japonii a społeczeństwo się tak wzbogaciło ,jak nigdy w historii. I z tych źródeł,które znalazłem- wiekszości nie zależało co najmniej na powrocie do cesarskiej Japonii z ogromnymi różnicami statusu społecznego i zarobkowego. Dlatego działania na rzecz przywrócenia Cesarza-nie miały poparcia w ogóle [...]

[...] 8-) Trasa Władysławowo - Hel - Władysławowo. 70km dłuugiej, prostej, płaskiej nudnej trasy @@-) Dla tych, co uważają, że na czczo się nie da - da się %-) Ale na powrocie czułem już energetyczny zjazd... Zegarek pokazał, że do pieca poszło prawie 2500 kcal :-? Czy to możliwe ? 1h26m w 3 strefie tętna 70-80% HRmax 52m w 4 strefie [...]

Wracam po planie 5x5 - nie zachwycił mnie! Siła ok szła w górę regularnie po zastoju, treningi krótkie bo przerwy 60s, ale przy powrocie do 10-12 powtórzeń w serii wyniki nie są już takie różowe. Wracam na redukcję z dietą, wcześniej miałem taki pułap zero a i przy majówce (która trwała prawie miesiąc) lekko się zapuściłem. Trening zmieniam na [...]

[...] mogę już wytrzymać w domu, nudzę się i jednocześnie czuję, że stać mnie na olimpijski medal w Vancouver - powiedział Janne Ahonen fińskim mediom. Jako pierwszy wiadomość o powrocie Ahonena podał fiński dziennik "Ilta-Sanomat" w internetowym wydaniu w niedzielę. W kilka godzin później w sportowym programie "Tulosruutu" [...]

[...] Jednak lekki wysiłek fizyczny w domu mam wręcz zalecony jako terapię - serio (tak jak napisałem u siebie). Dlatego też pytam w dzienniku co robić ... hmm myślałem o powrocie do A6W i pompkach w różnych konfiguracjach, ale nie wiem czy to na razie dobry sposób. Tym bardziej, że przy A6W zawsze szybko się pocę hehe no fool to dajesz na [...]

[...] podpartym wykop w górę zgięta noga prawa 15x W klęku podpartym wykop w górę zgięta noga lewa 15x Na zakończenie interwały 5 minut rozgrzewki i 6 x 30/30sek i 4 min spokojnie (myślałam, że zdechnę chyba pogoda a raczej jej brak na mnie kiepsko wpływa a może myśl o powrocie do pracy:->) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca08232821ec478087cb29a4e0f0b3c6.png

[...] mi to przygotowywać się, występować i bronić honoru swojej ojczyzny. - Teraz kręcono klip z jedną z twoich japońskich walk. Powiedz nie tęsknisz za Japonią? Czy myślałeś o powrocie na tradycyjne noworoczne show? - Jest możliwe, że kolejną walkę po pojedynku z Monsonem stoczę w Japonii na Nowy Rok. Zawsze lubiłem tam występować, dlatego że jest [...]

[...] dodatk. obciążeniem 50kg po czym w ramach zmiany planu przerzucisz się na dłuższy czas(a nie na przełamanie stagnacji) na podciąganie na ilość bez obciążenia to po ponownym powrocie nie podciągniesz się więcej niż owe 50 kg. Inny trening,rozwój innych włókien,inny rodzaj bodźca dla mięśni. To przeczy biologii i nawet logice A i następna kwestia [...]

Dzisiejszy trening najlepiej określa pytanie mojej małżonki, po moim powrocie z garażu: A co to, pada ? :-D Pod wpływem wypowiedzi Kabosa w drugim dzienniku i nadmiernym przesiadywaniu w dzienniku Kokosanki, zapodałem coś jakby obwód ;-) Znośnie to wchodzi, więc może pójdę na ten kompromis. Chociaż łeb od 7ej serii zaczął mnie boleć. Ciuchy nie [...]

[...] + Wieczorem doszły machania 4 x 20 Komentarz: W wiośle piekły mnie lekko mięśnie gdzieś na plecach (okolice łopatek?) W Dzień Dobry w końcu delikatnie czułam pupę przy powrocie do pozycji wyjściowej. Domsy, o których wcześniej wspomniałam minęły :-D PONIEDZIAŁEK (23.06)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 3(ogólnie: dzień 7, tydzień 11 od wznowienia [...]